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解压之书 Doing what matters in times of stress: an illustrated guide
丛书名:
责任者
:
李小妹
ISBN
:
978-7-5008-7984-8
索书号:
B842.6 4940
(找书请记录索书号)
中图分类
:
B842.6
价格:
39.00
出版地
:
北京
主题词:
压抑(心理学)
文献类型:
图书
出版时间:
2022
出版社:
中国工人出版社
摘要(Abstract)
本书提供了5种缓解压力的工具,分别是着陆、解套、践行个人价值观、保持友善、留有空间。每种工具包含一个全新的思路和技能。这些思路及技能很容易学习,每天只需要几分钟就可以帮助读者减轻压力。本指南图文结合,通俗易懂,适用于所有承受着压力的人,以现有的证据和广泛的实地测试为依据,提供了帮助人们应对压力或逆境的必要信息和实用技能。
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纸本资源(Paper Resources)
馆藏地
条码号
馆藏号
密集架号
借出时间
应还日期
状态
暨阳主库
(暨阳学院图书馆主库)
73190286
73190286
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