解压之书 Doing what matters in times of stress: an illustrated guide  丛书名：  责任者：李小妹  ISBN：978-7-5008-7984-8 索书号：B842.6 4940 (找书请记录索书号）  中图分类：B842.6 价格：39.00  出版地：北京 主题词：压抑(心理学)  文献类型：图书 出版时间：2022  出版社：中国工人出版社 摘要(Abstract) 本书提供了5种缓解压力的工具，分别是着陆、解套、践行个人价值观、保持友善、留有空间。每种工具包含一个全新的思路和技能。这些思路及技能很容易学习，每天只需要几分钟就可以帮助读者减轻压力。本指南图文结合，通俗易懂，适用于所有承受着压力的人，以现有的证据和广泛的实地测试为依据，提供了帮助人们应对压力或逆境的必要信息和实用技能。             数字资源(Digital Resources)    纸本资源(Paper Resources) 馆藏地 条码号 馆藏号 密集架号 借出时间 应还日期 状态 暨阳主库 (暨阳学院图书馆主库) 73190286 73190286       可借    书评(Book Review):最多输入600个字符        请勿在书评处发表对图书馆意见建议，如需建议请点击

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